ทินจรรยา
ทินจรรยา (สันสกฤต: दिनचर्या, dinacaryā; "กิจวัตรประจำวัน")[1] เป็นแนวคิดในการแพทย์แบบอายุรเวทที่เกี่ยวกับวัฏจักรของธรรมชาติและจัดวางกิจกรรมในกิจวัตรประจำวันให้เป็นไปตามวัฏจักรเหล่านี้ อายุรเวทเชื่อว่าการสร้างสมดุลและการเข้าใจวัฏจักรประจำวันนั้นจำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดี[2] ทินจรรยาระบุว่าในแต่ละวันจะมีสองวัฏจักรแห่งความเปลี่ยนแปลงที่กำเนิดขึ้น เกี่ยวข้องกับแนวคิดของโทษะ กิจวัตรที่ทินจรรยาระบุไว้ได้แก่ เวลาตื่นนอน การกำจัดของเสีย การทำความสะอาด การนวด การออกกำลังกาย การอาบน้ำ การทำสมาธิและการสวดมนต์ มื้ออาหาร การเรียน การทำงาน การผ่อนคลาย และการนอน[3]
ดูเพิ่ม แก้
อ้างอิง แก้
- ↑ "dinacaryA". spokensanskrit.de.
- ↑ "The Daily Routine". Ayurvedic Institute. คลังข้อมูลเก่าเก็บจากแหล่งเดิมเมื่อ 2016-08-21. สืบค้นเมื่อ 2020-12-29.
- ↑ "Dinacharya". hindupedia.
 | บทความแพทยศาสตร์นี้ยังเป็นโครง คุณสามารถช่วยวิกิพีเดียได้โดยการเพิ่มเติมข้อมูล |