ผลต่างระหว่างรุ่นของ "มะละกอ"

เนื้อหาที่ลบ เนื้อหาที่เพิ่ม
Waniosa Amedestir (คุย | ส่วนร่วม)
ป้ายระบุ: เครื่องมือแก้ไขต้นฉบับปี 2560
Waniosa Amedestir (คุย | ส่วนร่วม)
ป้ายระบุ: เครื่องมือแก้ไขต้นฉบับปี 2560
บรรทัด 12:
'''มะละกอ''' ({{ชื่อวิทยาศาสตร์|Carica papaya}}) เป็นไม้ผลชนิดหนึ่งใน[[วงศ์มะละกอ]] (Caricaceae)<ref>{{cite web|url=http://www.theplantlist.org/1.1/browse/A/Caricaceae/|title=Carica|year=2013}}</ref> สูงประมาณ 5–10 เมตร มีถิ่นกำเนิดใน[[มีโซอเมริกา]] ซึ่งปัจจุบันอยู่ในบริเวณ[[เม็กซิโก]]ตอนใต้ถึง[[อเมริกากลาง]]<ref name="morton">{{cite web|date=1987|author=Morton JF|publisher=NewCROP, the New Crop Resource Online Program, Center for New Crops & Plant Products, Purdue University; from p. 336–346. In: Fruits of warm climates, JF Morton, Miami, FL|url=https://hort.purdue.edu/newcrop/morton/papaya_ars.html|title=Papaya|access-date=23 May 2015}}</ref><ref name="frontiers">{{cite journal |last1=Chávez-Pesqueira |first1=Mariana |last2=Núñez-Farfán |first2=Juan |date=1 December 2017 |title=Domestication and Genetics of Papaya: A Review |journal=Frontiers in Ecology and Evolution |volume=5 |doi=10.3389/fevo.2017.00155 |doi-access=free }}</ref> ก่อนนำเข้าสู่เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ในสมัยกรุงศรีอยุธยา ผลดิบมีสีเขียว เมื่อสุกแล้วเนื้อในจะมีสีเหลืองถึงส้ม นิยมนำมารับประทานทั้งสดและนำไปปรุงอาหาร หรือนำไปแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ก็ได้ ใน ค.ศ. 2020 ประเทศอินเดียผลิตมะละกอถึง 43%
 
==การใช้งาน==
==คุณค่าทางโภชนาการ==
คุณค่าทาง=== โภชนาการของมะละกอดิบ ต่อ 100 กรัม===
{{nutritional value
*พลังงาน 43 กิโลแคลอรี
| name = มะละกอดิบ
*คาร์โบไฮเดรต 10.82 กรัม
| kJ = 179
*น้ำตาล 7.82 กรัม
| protein = 0.47 g
*เส้นใย 1.7 กรัม
| fat = 0.26 g
*ไขมัน 0.26 กรัม
| carbs = 10.82 g
*โปรตีน 0.47 กรัม
| fiber = 1.7 g
*วิตามินเอ 47 ไมโครกรัม 6%
| sugars = 7.82 g
*เบตาแคโรทีน 274 ไมโครกรัม 3%
| calcium_mg = 20
*ลูทีนและซีแซนทีน 89 ไมโครกรัม
| iron_mg = 0.25
*วิตามินบี 1 0.023 มิลลิกรัม 2%
| magnesium_mg = 21
*วิตามินบี 2 0.027 มิลลิกรัม 2%
| phosphorus_mg = 10
*วิตามินบี 3 0.357 มิลลิกรัม 2%
| potassium_mg = 182
*วิตามินบี 5 0.191 มิลลิกรัม 4%
| sodium_mg = 8
*วิตามินบี 6 0.038 มิลลิกรัม 3%
| zinc_mg = 0.08
*วิตามินบี 9 38 ไมโครกรัม 10%
| manganese_mg = 0.04
*วิตามินซี 62 มิลลิกรัม 75%
| vitC_mg = 62
*วิตามินอี 0.3 มิลลิกรัม 2%
| thiamin_mg = 0.023
*วิตามินเค 2.6 ไมโครกรัม 2%
| riboflavin_mg = 0.027
*ธาตุแคลเซียม 20 มิลลิกรัม 2%
| niacin_mg = 0.357
*ธาตุเหล็ก 0.25 มิลลิกรัม 2%
| vitB6(Pyridoxine)_mg = 0.038
*ธาตุแมกนีเซียม 21 มิลลิกรัม 6%
| pantothenic_mg = 0.191
*ธาตุแมงกานีส 0.04 มิลลิกรัม 2%
| folate_ug = 38
*ธาตุฟอสฟอรัส 10 มิลลิกรัม 1%
| choline = 6.1
*ธาตุโพแทสเซียม 182 มิลลิกรัม 4%
| vitA_ug = 47
*ธาตุโซเดียม 8 มิลลิกรัม 1%
| betacarotene_ug = 274
*ธาตุสังกะสี 0.08 มิลลิกรัม 1%
| lutein_ug = 89
*ไลโคปีน 1,828 ไมโครกรัม
| opt1n = [[Lycopene]]
| opt1v = 1828 µg
| vitE_mg = 0.3
| vitK_ug = 2.6
| water = 88 g
| source_usda = 1
| note = [http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2305?fgcd=&manu=&lfacet=&format=Full&count=&max=35&offset=&sort=&qlookup=09226=Full Link to USDA Database entry]
}}
 
=== แพทย์แผนโบราณ ===
ใน[[การแพทย์แผนโบราณ]] มีการใช้มะละกอในการรักษาโรค[[มาลาเรีย]],<ref name=Titanji>{{cite journal|author1=Titanji, V.P. |author2=Zofou, D. |author3=Ngemenya, M.N. |year=2008 |title= The Antimalarial Potential of Medicinal Plants Used for the Treatment of Malaria in Cameroonian Folk Medicine |journal=African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines |volume=5 |issue=3 |pages=302–321 |pmc=2816552 |pmid=20161952}}</ref> [[ยาแท้ง]], [[ยาระบาย]] หรือสูดควันเพื่อบรรเทาอาการ[[โรคหอบหืด|หอบหืด]]<ref name="morton" />
 
==อ้างอิง==
เข้าถึงจาก "https://th.wikipedia.org/wiki/มะละกอ"