ผลต่างระหว่างรุ่นของ "การแปรงฟัน"
เนื้อหาที่ลบ เนื้อหาที่เพิ่ม
ล โรบอต เพิ่ม: zh:刷牙 |
Doraeminmon (คุย | ส่วนร่วม) ไม่มีความย่อการแก้ไข |
||
บรรทัด 1:
{{รอการตรวจสอบ}}
'''การแปรงฟัน''' เป็นการทำความสะอาดฟันรูปแบบหนึ่ง ปัจจุบันคนส่วนใหญ่โดยใช้ [[แปรงสีฟัน]] โดยมี [[ยาสีฟัน]] เป็นตัวช่วยในการขัดฟัน เพื่อชำระคราบสกปรกบนผิวฟัน และนิยมแปรงฟันวันละสองครั้ง เช้า และ ก่อนนอน บางคนที่เน้นความสะอาดก็อาจแปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร
==วิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง==
'''การแปรงฟันด้านข้าง''' (ทั้งด้านในและด้านนอก) ให้ขนแปรงทำมุม 45 องศากับตัวฟัน โดยสอดขนแปรงเข้าไประหว่าง[[ฟัน]]กับ[[เหงือก]]เล็กน้อย แล้วบิดแปรงจากเหงือกมายังปลายฟัน การทำเช่นนี้จะครอบคลุมด้านหนึ่งของฟันประมาณ 2-3 ซี่ ให้ทำซ้ำประมาณ 15-20 ครั้ง แล้วค่อยเปลี่ยนตำแหน่งต่อไป
'''การแปรงฟันด้านบดเคี้ยว''' ตั้งขนแปรงให้ตรงเป็นระนาบเดียวกับด้านบดเคี้ยว แปรงได้ตามสบาย
ควรใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟันหรือบริเวณที่ขนแปรงเข้าไม่ถึง
==การดูแลสุขภาพปาก==
# หลังอาหารควรแปรงฟันหรือบ้วนปาก
# หลักกินอาหารที่เหนียวหนึบควรแปรงฟันและบางครั้งควรใช้ไหมขัดฟัน
# ควรใช้ยาสีฟันในปริมาณที่เหมาะสม
# ควรแปรงฟันให้ถูกวิธี แปรงเหงือกและลิ้นด้วย
# ควรเก็บแปรงสีฟันในที่แห้ง โล่ง โดนแดดได้ยิ่งดี
# เมื่อแปรงสีฟันเปลี่ยนรูปแล้วควรเปลี่นใหม่ จะได้ไม่ต้องเสี่ยงเป็นแผลในปากหรือเจ็บคอบ่อย
==อ้างอิง==
* นิตยสารชีวจิต ฉบับวันที่ 1 สิงหาคม 2552
* หนังสือ For ฟันสวย ของ ทันตแพทย์จรัลพัฒน์ เขจรบุตร สำนักพิมพ์ คลินิกสุขภาพ
[[หมวดหมู่:กิจวัตรของมนุษย์]]
| |||