ผลต่างระหว่างรุ่นของ "วิตามินดี"
เนื้อหาที่ลบ เนื้อหาที่เพิ่ม
ล โรบอต เพิ่ม: ne:भिटामिन डी |
Bushwhacker (คุย | ส่วนร่วม) ไม่มีความย่อการแก้ไข |
||
บรรทัด 1:
{{รอการตรวจสอบ}}
'''วิตามินดี (CALCIFEROL หรือ ERGOSTEROL)''' เป็น[[วิตามิน]]ที่ร่างกายต้องการเพื่อการรักษาภาวะสมดุลของระดับ[[แคลเซียม]]ใน[[เลือด]]และใน[[กระดูก]] เมื่อร่างกายได้รับ[[แสงแดด]] ร่างกายสามารถสร้างวิตามินดีได้เมื่อ[[ผิวหนัง]]ได้รับแสงแดด ในกรณีที่ไม่ถูกแดด จำเป็นจะต้องได้รับวิตามินดีจากอาหารให้มากขึ้น เมื่อได้รับแสงแดดพอ ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องเสริมด้วยการรับประทานวิตามินดีในรูปวิตามินรวม หรือรับประทานอาหารที่มีการเสริมด้วยวิตามินดี (แต่ในโลกแห่งความเป็นจริงแล้ว แทบจะไม่มีใครได้รับวิตามินดีเพียงพอ เพราะผู้ที่ตากแดดเป็นประจำจนผิวคล้ำ จะมีสีผิวที่เข้มขึ้นไปยับยั้งการสร้างวิตามินดี การที่จะรู้ว่าร่างกายได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่ ต้องดูผลตรวจเลือดจากห้องปฎิบัติการทางการแพทย์เท่านั้น)
[[ไฟล์:Cholecalciferol.png|thumb|Cholecalciferol (D<sub>3</sub>)]]
[[ไฟล์:Ergocalciferol.png|thumb|Ergocalciferol (D<sub>2</sub>)]]
|