ผลต่างระหว่างรุ่นของ "อาหารมังสวิรัติ"

เพิ่มขึ้น 245 ไบต์ ,  11 เดือนที่ผ่านมา
Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.8.1
(Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.8.1)
จะเห็นได้ว่า มังสวิรัติทั้ง 3 ประเภทนี้ จะไม่มีอาหารหรือส่วนประกอบที่มาจากเนื้อสัตว์เลย แต่ถึงแม้ว่าจะไม่มีเนื้อสัตว์เลย แต่ก็มิได้หมายความว่าจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารประเภทโปรตีน แต่คนที่รับประทานอาหารมังสวิรัติสามารถได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนจากอาหารจำพวกถั่วเมล็ดแห้ง เช่น [[ถั่วเหลือง]] [[ถั่วเขียว]] [[ถั่วดำ]] [[ถั่วลิสง]] เป็นต้น
 
ส่วนใหญ่พบว่า ผู้ที่กินอาหารมังสวิรัติลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค[[มะเร็ง]] โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และอ้วน{{อ้างอิง}} ผลการวิจัยทั้งในและต่างประเทศ พบผู้ที่เป็นมังสวิรัติเคร่งครัดมีภาวะพร่องของ[[วิตามินบี 12]] และแร่ธาตุ[[เหล็ก]] โดยเฉพาะที่เป็นมังสวิรัติเคร่งครัดเป็นเวลานาน ๆ และการมีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็ก<ref>http://members.tripod.com/chaiwat_s/mangsaviras_food.htm</ref><ref>http://www.manager.co.th/Around/ViewNews.aspx?NewsID=9520000074372</ref><ref>{{Cite web |url=http://news.tlcthai.com/news-interest/1154.html |title=สำเนาที่เก็บถาวร |access-date=2013-01-17 |archive-date=2016-03-05 |archive-url=https://web.archive.org/web/20160305132317/http://news.tlcthai.com/news-interest/1154.html |url-status=dead }}</ref>
 
== อ้างอิง ==
78,285

การแก้ไข