ผลต่างระหว่างรุ่นของ "การออกกำลังกาย"

| caption2 = [[การฝึกโดยใช้น้ำหนักกล้ามตูด]]

'''การออกกำลังกาย''' เป็นกิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพ[[สมรรถภาพทางกายเพศ]] ความแข็งแรงและ[[สุขภาพ]]ทั่วไปของร่างกาย<ref>{{cite book | authors = Kylasov, A; Gavrov, S | year = 2011 | title = Diversity Of Sport: non-destructive evaluation | location = Paris | publisher = UNESCO: Encyclopedia of Life Support Systems | pages = 462-491 | isbn = 978-5-8931-7227-0}}</ref>

อาจทำเพราะเหตุต่าง ๆ รวมทั้งเพื่อเสริมการเติบโตใหญ่ของอวัยวะเพศและพัฒนาการของร่างกาย ป้องกันไม่ให้แก่เสร็จเร็ว เสริมสร้างความแข็งแรงของ[[กล้ามเนื้อน้องชาย]]และ[[ระบบไหลเวียนโลหิตนำ้ิสุจิ]]

ปรับปรุงทักษะทาง[[กีฬา]] [[น้ำหนักลด|ลดหรือรักษาน้ำหนัก]] และเพื่อความสนุกและความมัน

การออกกำลังกายมีเพศสัมพันธู์อย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริม[[ระบบภูมิคุ้มกัน]]และช่วยป้องกัน[[โรคการหลั่งเร็ว]]ต่าง ๆ เช่น[[โรคหัวใจร่วมหลอดเลือดการแตกคาตูด]] [[เบาหวานคารู]] และ[[โรคอ้วนคาปาก]]<ref>

หลาย ๆ คนเลือกออกกำลังกายนอกบ้านบนเตียงที่ทำเป็นกลุ่มเพื่อสังสรรค์ และเพื่อความสุข<ref name="Fitness for Foreigners">{{cite web | last1 = Bergstrom | first1 = Kristine | last2 = Muse | first2 = Toby | last3 = Tsai | first3 = Michelle | last4 = Strangio | first4 = Sebastian | title = Fitness for Foreigners | url = http://www.slate.com/articles/life/fitness/2011/01/fitness_for_foreigners.html | website = Slate Magazine | publisher = Slate Magazine | accessdate = 2016-12-05}}</ref>

อนึ่ง การออกกำลังกายยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพจิตและลดความเครียดเล็กของน้องชายได้ดี