ผลต่างระหว่างรุ่นของ "สติ (จิตวิทยา)"
เนื้อหาที่ลบ เนื้อหาที่เพิ่ม
ล meditation = สมาธิ, การเข้าสมาธิ |
|||
บรรทัด 3:
สติ (จิตวิทยา), Mindfulness (psycholgy)
-->
ในสาขา[[จิตวิทยา]]ของชาวตะวันตก '''สติ''' ({{lang-en|Mindfulness}} แปลตามความหมายที่ใช้ได้ว่า "ความเป็นผู้มีสติ" "สติ" และ "การเจริญสติ"{{sfn|Black|year unknown |p = 2}}) เป็น "การเพ่ง[[ความใส่ใจ]]ของตนไปที่[[อารมณ์]] ความคิด และความรู้สึกที่เกิดขึ้นในขณะนี้ โดยตั้งใจ โดยยอมรับ โดยไม่มีการตัดสิน"{{sfn|Zgierska|2009}} ซึ่งสามารถฝึกได้โดยวิธีปฏิบัติ[[
เป็นวิธีการที่เริ่มเกิดความนิยมใน[[โลกตะวันตก]]เพราะโปรแกรม Mindfulness-based stress reduction (ตัวย่อย MBSR แปลว่า การลดความเครียดอาศัยสติ)<ref>{{cite web |title = The Stress Reduction Program, founded by Dr. Jon Kabat-Zinn in 1979... |url = http://www.umassmed.edu/cfm/stress/index.aspx umassmed.edu |website = University of Massachusetts Medical School }}</ref>
ของ ศ. ดร. จอน คาแบต-ซินน์ ผู้เป็น[[ศาสตราจารย์กิตติคุณ]]ของคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัย[[แมสซาชูเซตส์]]
บรรทัด 41:
;การเจริญ/ข้อปฏิบัติ
Mindfulness เป็นวิธี
* "การใส่ใจที่มีกำเนิดมาจากการเจริญ[[
* "การใส่ใจอย่างเฉพาะเจาะจง ที่มีจุดมุ่งหมาย ที่มีในขณะปัจจุบัน และโดยไม่มีการตัดสิน"<ref name="Baer defines2"> (Kabat-Zinn, 1994, p. 4) - {{cite web |title = Mindfulness Training as a Clinical Intervention: A Conceptual and Empirical Review |author = Baer, Ruth A. |url = http://www.wisebrain.org/papers/MindfulnessPsyTx.pdf |format = [[PDF]]}}</ref>
* "การย้าย[[ความใส่ใจ]]ของตนอย่างสิ้นเชิงมายังประสบการณ์ปัจจุบันโดยขณะ"<ref name="Baer defines2" />
บรรทัด 86:
และได้กลายมาเป็นข้อปฏิบัติที่นำมาใช้กันอย่างกว้างขวางสำหรับฆราวาส โดยเป็นอิสระจากความเป็นเรื่องทางศาสนาหรือทางวัฒนธรรม{{refn |group = note |name = "jama.ama-assn.org"|
"ตามประวัติเป็นข้อปฏิบัติของชาวพุทธ สติสามารถพิจารณาได้ว่าเป็นสมรรถภาพที่มีอยู่ทั่วไปในมนุษย์ ซึ่งอ้างว่าสามารถช่วยสร้างความคิดที่ชัดเจนและสร้างความเปิดใจ
ดังนั้น [[
}}{{refn |group = note|
"คาแบต-ซินน์ (2000) เสนอว่า การฝึกสติอาจจะมีประโยชน์ต่อคนมากมายในสังคมคนตะวันตก ที่อาจจะไม่ยินดีรับประเพณีหรือศัพท์คำพูดของคนพุทธ
บรรทัด 115:
===การปฏิบัติ===
ตามนักวิชาการท่านหนึ่ง การปฏิบัติรวมทั้งการเจริญ
การปฏิบัติโดยรูปนัย เป็นการฝึกรักษาความใส่ใจที่ร่างกาย ลมหายใจ หรือความรู้สึก หรืออะไรก็ได้ที่มาปรากฏในแต่ละขณะ{{sfn|Hick|2010 |p = 6}}
ส่วนการปฏิบัติโดยอรูปนัย เป็นการฝึกสติในชีวิตประจำวัน{{sfn|Hick|2010 |p = 6}}
ส่วนแบบการฝึกที่ไม่เป็น
====สติ
สติ
ให้ใส่ใจที่การเคลื่อนไหวของท้องเมื่อหายใจเข้าหรือหายใจออก{{sfn|Wilson|2014}}
หรือที่ลมหายใจเมื่อหายใจเข้าหรือหายใจออกผ่านรูจมูก{{sfn|Wilson|2014 |p = 20}}
บรรทัด 137:
Mindfulness-based stress reduction (ตัวย่อย MBSR แปลว่า การลดความเครียดอาศัยสติ) เป็นโปรแกรมบำบัดทาง[[ประชาน]]และทาง[[พฤติกรรม]]<ref name=MBSRwebsite>{{cite web |title = What is Mindfulness-Based Stress Reduction? |publisher = Mindful Living Programs |url = http://www.mindfullivingprograms.com/whatMBSR.php |accessdate = 2014-04-15}}</ref>
พัฒนาโดย ศ. ดร. จอน คาแบต-ซินน์ ที่ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัย[[แมสซาชูเซตส์]] ซึ่งผสมผสานการฝึกสติ ความสำนึกในร่างกาย และ[[โยคะ]] เพื่อช่วยให้มีสติเพิ่มขึ้น<ref name="Time2014">{{cite journal |author = Pickert K |title = The art of being mindful. Finding peace in a stressed-out, digitally dependent culture may just be a matter of thinking differently |journal = Time |volume = 183 |issue = 4 |pages = 40-6 |date = 2014-02 |pmid = 24640415 }}</ref>
เริ่มเมื่อไม่กี่ปีมาที่ผ่านมา การเจริญ
ซึ่งแสดงว่า การเจริญสติอาจมีประโยชน์รวมทั้งช่วยลด[[ความเครียด]] ช่วยผ่อนคลาย และช่วยเพิ่มคุณภาพของชีวิต แต่ไม่ได้ช่วยป้องกันหรือรักษาโรค<ref name="cruk">{{cite web |url = http://www.cancerresearchuk.org/cancer-help/about-cancer/treatment/complementary-alternative/therapies/meditation?script=true |publisher = Cancer Research UK |title = Meditation |accessdate = 2013-04}}</ref>
แม้ว่า MBSR จะมีมูลฐานจากคำสอนทางศาสนา แต่โปรแกรมบำบัดไม่มีเรื่องเกี่ยวกับศาสนาเข้ามาเจือปน<ref>{{cite journal |doi = 10.1007/s10865-011-9332-x |title = Changes in spirituality partly explain health-related quality of life outcomes after Mindfulness-Based Stress Reduction |year = 2011 |last1 = Greeson |first1 = Jeffrey M. |last2 = Webber |first2 = Daniel M. |last3 = Smoski |first3 = Moria J. |last4 = Brantley |first4 = Jeffrey G. |last5 = Ekblad |first5 = Andrew G. |last6 = Suarez |first6 = Edward C. |last7 = Wolever |first7 = Ruth Quillian |journal = Journal of Behavioral Medicine |volume = 34 |issue = 6 |pages = 508-18 |pmid = 21360283 |pmc = 3151546}}</ref>
บรรทัด 169:
ตามผู้ค้นคิด DBT เป็นการบำบัดแบบ[[วิภาษวิธี]]<ref name=Linehan1993>{{cite book |author = Linehan, Marsha |year = 1993 |title = Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder |publisher = Guilford Press }}</ref>
เพราะว่าเป็น "การทำให้สภาพที่เป็นเรื่องตรงข้ามกันลงรอยกัน โดยกระบวนการสังเคราะห์ที่เป็นไปอย่างต่อเนื่อง"
ในฐานะเป็นผู้ปฏิบัติตามหลัก[[
{{quote|
การที่ DBT เน้นความสมดุลกันระหว่างความยอมรับกับความเปลี่ยนแปลง มีกำเนิดมาจากประสบการณ์ของดิฉันเองในการศึกษา
หลักของ DBT เกี่ยวกับการสังเกต การมีสติ และการหลีกเลี่ยงการตัดสิน ล้วนแต่สืบเนื่องมาจากการศึกษาและการปฏิบัติ
===Mode Deactivation Therapy===
บรรทัด 192:
;Morita therapy (การบำบัดแบบโมะริตะ)
แพทย์[[จิตเวช]]ชาวญี่ปุ่น Shoma Morita ผู้ได้ฝึก
และเริ่มตั้งแต่การสร้างการบำบัดแบบเกสทัลท์ (Gestalt therapy) ในต้นคริสต์ทศวรรษ 1940 การฝึกสติก็เป็นส่วนสำคัญของทฤษฎีและข้อปฏิบัติ<ref>{{cite web |title = Gestalt theory concepts |url = http://www.gestalttheory.com/concepts |accessdate = 2012-03-25}}</ref>
บรรทัด 206:
;Mindfulness relaxation (การผ่อนคลายโดยมีสติ)
Mindfulness relaxation (การผ่อนคลายโดยมีสติ) เป็น "
==งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์==
บรรทัด 240:
และดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่า ข้อสรุปของงานวิเคราะห์อาจจะเกินความจริง<ref>{{citation |entry = Mindfulness-based therapy: a comprehensive meta-analysis |work = Database of Abstracts of Reviews of Effects |publisher = Centre for Reviews and Dissemination |date = 2013-11-29 |url = http://www.crd.york.ac.uk/crdweb/ShowRecord.asp?ID=12013035995}}</ref>
มี[[การปริทัศน์เป็นระบบ|งานศึกษาอย่างเป็นระบบ]]เกี่ยวกับอิทธิผลของวิธีการเจริญ "
เป็นการปริทัศน์แหล่งอ้างอิง 17,801 งาน และทำการสรุปโดยอาศัยผล[[งานทดลองแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุม]] (RCT) ที่มีการให้การรักษาตามมาตรฐานทั่วไปกับกลุ่มควบคุม ที่มีผู้ร่วมการทดลองรวมกัน 2,993 คน
งานสรุปว่า "โปรแกรมการเจริญ
มีการประเมินว่า
# "โปรแกรมการเจริญสติช่วยปรับปรุงอารมณ์ลบได้หลายด้าน รวมทั้ง[[โรควิตกกังวล]] [[โรคซึมเศร้า]] และ[[ความเครียด]]ที่ (คนไข้)รู้สึกว่ามี ... ผลที่ได้มีนัยสำคัญสำหรับโรควิตกกังวล และเกือบไม่มีนัยสำคัญสำหรับโรคซึมเศร้า โดยวัดท้ายการรักษา และผลที่ได้ก็ยังดำรงความสำคัญที่ 3-6 เดือนหลังอยู่ได้ ทั้งสำหรับโรควิตกกังวลและโรคซึมเศร้า"<ref name="AHRQ2014" />{{rp|130}}
บรรทัด 248:
# แต่ว่า MBT "ไม่ได้แสดงผลที่เหนือกว่า" เมื่อเทียบกับการบำบัดรวมทั้ง[[การออกกำลังกาย]] [[โยคะ]], progressive muscle relaxation (การผ่อนคลายกล้ามเนื้อตามลำดับ), CBT และการให้ยา<ref name="AHRQ2014" />{{rp|131}}
# ส่วน MBSR มีผลเล็กน้อยต่อระดับ[[ความเจ็บปวด]]โดยทั่วไป และเป็นเหตุให้มี "การลดระดับความปวดท้องอย่างมีนัยสำคัญที่ 30% วัดที่สองเดือน และสามารถดำรงอยู่ได้ที่หกเดือน"<ref name="AHRQ2014" />{{rp|133}}
# "ไม่มีผล หรือว่ามีหลักฐานไม่พอ สำหรับผลของโปรแกรม
====กลไกทางประสาท====
บรรทัด 265:
ตามข้อมูลจาก American Cancer Society (สมาคมมะเร็งอเมริกัน)
<blockquote>
... หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มีอยู่ไม่ได้แสดงว่าการเจริญ
====การติดสารเสพติด====
บรรทัด 289:
คือ เทคโนโลยีใหม่ ๆ ที่เกิดการพัฒนา จะช่วยสร้างภาพสมองที่มีประโยชน์ในการศึกษาสาขานี้
เช่น เป็นเรื่องที่น่าสนใจถ้ามสามารถใช้ [[fMRI]] แบบเวลาจริงเพื่อแสดงการทำงานในสมอง เพื่อสามารถให้ฟี้ดแบ็กทันทีและช่วยในการสอนผู้ร่วมโปรแกรม MM
และอาจจะเป็นเทคโนโลยีที่สามารถทำให้สอน
เทคโนโลยีใหม่ ๆ ที่จะมาในอนาคตจะสร้างโอกาสใหม่ ๆ ในการทำงานวิจัย
บรรทัด 415:
[[หมวดหมู่:จิตวิทยาคลินิก]]
[[หมวดหมู่:
[[หมวดหมู่:การแพทย์ทางเลือก]]
[[หมวดหมู่:การบำบัดพฤติกรรมทางประชาน]]
| |||