ผลต่างระหว่างรุ่นของ "การตั้งครรภ์"
เนื้อหาที่ลบ เนื้อหาที่เพิ่ม
บรรทัด 46:
===โภชนาการ===
{{Main|Nutrition and pregnancy}}
ความสมดุลของอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี. การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ก็คือมีการรับประทานที่สมดุลกันทั้ง[[carbohydrates|คาร์โบไฮเดรต]] ไขมันและ[[proteins|โปรตีน]] มีการรับประทานอาหารที่มีความหลากหลายของผักและผลไม้มักจะช่วยให้เกิดภาวะโภชนาการที่ดี ผู้ที่ได้รับอาหารจนเกิดผลกระทบเป็นปัญหาสุขภาพผลจากความต้องการทางศาสนาหรือความเชื่อทางจริยธรรมมีความจำเป็นที่จะต้องปรึกษามืออาชีพหรือนักโภชนาการด้านสุขภาพสำหรับที่จะให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงสำหรับเรื่องการตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์ควรได้รับ[[folic acid|กรดโฟลิค]](หรือเรียกว่าโฟเลตหรือวิตามินบี 9)ในปริมาณที่เพียงพอเพื่อจะช่วยลดความเสี่ยงของทารกในครรภ์บกพร่องท่อประสาท ตัวอย่างเช่น [[spina bifida]] ซึ่งเป็นความบกพร่องของกระดูกไขสันหลัง, ข้อบกพร่องร้ายแรงที่จะเกิดขึ้นตอนทารกเกิด([[birth defect]]) Neural tube เป็นโครงสร้างที่มีลักษณะเป็นหลอดยาวไปตามแนวสันหลังในระยะเอ็มบริโอส่วนหน้าเจริญไปเป็นสมอง ส่วนหลังเจริญไปเป็นไขสันหลัง ซึ่งส่วนนี้จะถูกพัฒนา 28 วันแรกของการการตั้งครรภ์ สิ่งที่อธิบายมาทั้งหมดนี้เพื่อให้เห็นถึงความจำเป็นในการได้รับกรดโฟลิคในปริมาณที่เพียงพอ
[[Docosahexaenoic acid|DHA mega-3]] เป็นกรดไขมันที่สำคัญของโครงสร้างในสมองและจอประสาทตา และสามารถพบได้ตามธรรมชาติในนมแม่ DHA เป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ที่ควรได้รับปริมาณที่เพียงพอและเหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์ และพยาบาลก็ให้การดูแลโภชนาการที่ดีของหญิงตั้งครรภ์และสุขภาพของทารกในครรภ์ เด็กทารกที่กำลังพัฒนาไม่สามารถผลิต DHAได้ดีจึงจำเป็นที่จะต้องได้รับสารอาหารที่สำคัญนี้จากแม่ผ่านทางรกในระหว่างตั้งครรภ์และในนมแม่หลังคลอด<ref name="pmid11724467">{{cite journal | author = Salem N, Litman B, Kim HY, Gawrisch K | title = Mechanisms of action of docosahexaenoic acid in the nervous system | journal = Lipids | volume = 36 | issue = 9 | pages = 945–59 | date = September 2001 | pmid = 11724467 | doi = 10.1007/s11745-001-0805-6 }}</ref>
[[micronutrients|แร่ธาตุสารอาหาร]]ที่หลากหลายมีความสำคัญมากต่อสุขภาพและพัฒนาการของทารก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในภูมิภาคของโลกที่มีโภชนาการที่ไม่ดีนัก.<ref name="pmid17054223">{{cite journal |author=Haider BA, Bhutta ZA |title=Multiple-micronutrient supplementation for women during pregnancy |journal=Cochrane Database Syst Rev |issue=4 |pages=CD004905 |year=2006 |pmid=17054223 |doi=10.1002/14651858.CD004905.pub2 |editor1-last=Bhutta |editor1-first=Zulfiqar A}}</ref> ในส่วนพื้นที่ที่พัฒนาแล้ว เช่น ประเทศโซนยุโรปตะวันตกและในสหรัฐอเมริกา สารอาหารบางอย่างเช่น [[Vitamin D|วิตามินดี]]และ[[calcium|แคลเซียม]] ที่มีความจำเป็นสำหรับการพัฒนากระดูกอาจต้องใช้จากอาหารเสริม <ref name="pmid17476978">{{cite journal |author=Theobald HE |title=Eating for pregnancy and breast-feeding |journal=J Fam Health Care |volume=17 |issue=2 |pages=45–9 |year=2007 |pmid=17476978 }}</ref><ref name="pmid17625571">{{cite journal |author=Basile LA, Taylor SN, Wagner CL, Quinones L, Hollis BW |title=Neonatal vitamin D status at birth at latitude 32 degrees 72': evidence of deficiency |journal=J Perinatol |volume=27 |issue=9 |pages=568–71 |year=2007 |pmid=17625571 |doi=10.1038/sj.jp.7211796}}</ref><ref name="pmid3488981">{{cite journal |author=Kuoppala T, Tuimala R, Parviainen M, Koskinen T, Ala-Houhala M |title=Serum levels of vitamin D metabolites, calcium, phosphorus, magnesium and alkaline phosphatase in Finnish women throughout pregnancy and in cord serum at delivery |journal=Hum Nutr Clin Nutr |volume=40 |issue=4 |pages=287–93 |year=1986 |pmid=3488981 }}</ref>
| |||